Када је стрес присутан, један од најлакших и најефикаснијих начина да се организам смири јесте — музика. Смирујуће мелодије, попут класичне музике, звукова природе или лаганог џеза, могу утицати на снижавање откуцаја срца, дубље дисање и опуштање мишића. Многе технике опуштања, као што су медитација, јога или вођене визуализације, користе…
