Музика има моћ да нас врати у време, пробуди заборављене емоције или покрене осећај који не умемо да опишемо речима. То није случајност — истраживања показују да музика активира делове мозга повезане са осећањима, као што су амигдала и лимбички систем.
Брзе и ритмичне песме могу подићи енергију, побољшати расположење и изазвати осећај радости. Са друге стране, спорије и меланхоличне мелодије могу увести у размишљање или подстаћи сузе. Свака особа различито реагује на музику, у зависности од личног искуства и тренутног емоционалног стања.
Важно је напоменути да музика може бити користан алат за емоционално регулисање — она може помоћи да се изразе осећања или да се емоције боље разумеју. Из тог разлога многи користе музику у тренуцима туге, среће, радости или умора.
